孕期频繁生病?只需4招,帮你迅速提高免疫力,胎儿宫内发育更好

 公司新闻     |      2019-10-19 07:56

怀孕后,由于体内激素的改变,妈妈体质会变得特殊,抵抗力也大不如从前。如果日常护理不周,就很容易被外界有害细菌趁虚而入,导致经常生病。但是,因为孕期胎儿和妈妈的健康息息相关,生病后妈妈也不能随意用药,让她们的身体很受折磨。不过,不用过于担心,从孕期开始,只要妈妈坚持做好这4件事,能大大帮你提升抵抗力,胎儿发育更健康!

注意补充维生素

孕期,为了保证胎儿能正常发育,妈妈们每天会补充很多高营养的食物,但是,妈妈也要注意补充多种维生素,尤其是维生素C能帮妈妈有效提升免疫力,增强体质。建议孕妈可以多吃一些新鲜的水果,或是买一些专门针对孕期的复合维生素营养品。这种营养品中不仅含有多种维生素,还有叶酸、DHA等成分,这些都是促进胎儿脑神经发育的主要营养,功效很强大。

做好身体保暖工作

怀孕期间,因为妈妈抵抗力会有所下降,所以更容易出现怕冷现象。想要提高抵抗力,减少感冒发烧的次数,妈妈一定要做好身体的保暖工作。尤其是现在天气比较冷,妈妈在家也要穿上舒适保暖的长款居家服。不过,要注意,孕期妈妈身体还是相对比较敏感的,所以衣服的面料一定要更加柔软亲肤,这样穿上才更舒服。